作为抚州市城市科技学校的家长，与班主任的沟通是了解孩子在校情况的重要途径。建议家长定期与班主任约定时间进行面对面沟通，了解孩子的学习进度、表现及遇到的问题。除此之外，家长还可以通过电话、短信或学校官方平台等方式，随时与班主任保持联系，及时交流孩子的表现和进步。有效的沟通有助于家长更好地支持孩子的学习与成长，形成家校共同教育的良好氛围。